Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 0 kg 45:14 Súlyemelés	27 Futás 8.62 km 56:01 06:30 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 39:07 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:00 00:00 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.8 km 56:01 06:22 p/km Normál futás	1 Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés Túra 4.27 km 1:11:50 16:49 p/km Séta	2 Túra 3.97 km 1:06:52 16:51 p/km Séta	3	9. hét 2 erősport 1:24:21 2 futás 17.42 km 1:52:02 2 bringázás 1:40:01 2 túra 8.24 km 2:18:42
4	5 Futás 9.51 km 1:01:00 06:25 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 35:53 Súlyemelés Bringázás 0.01 km 50:02 11:23:20 p/km Normál tekerés	7 Futás 10.98 km 1:11:48 06:32 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 36:42 Súlyemelés Bringázás 10.21 km 47:11 04:37 p/km Normál tekerés	9 Futás 8.84 km 1:00:01 06:47 p/km Normál futás	10 Túra 1.69 km 29:51 17:40 p/km Séta	10. hét 3 futás 29.33 km 3:12:49 2 erősport 1:12:35 2 bringázás 10.22 km 1:37:13 1 túra 1.69 km 0:29:51
11 Túra 1.56 km 43:49 28:05 p/km Séta Túra 3.44 km 47:27 13:48 p/km Séta	12 Futás 8.73 km 56:31 06:28 p/km Normál futás	13 Futás 7.92 km 53:24 06:45 p/km Normál futás Túra 2.43 km 46:29 19:08 p/km Séta	14 Futás 7.7 km 48:59 06:22 p/km Normál futás Túra 5.71 km 2:08:31 22:30 p/km Séta Túra 6.52 km 1:50:07 16:53 p/km Séta	15 Futás 6.88 km 45:01 06:33 p/km Normál futás	16 Futás 9.42 km 1:00:01 06:22 p/km Normál futás	17 Futás 6.95 km 45:01 06:29 p/km Normál futás	11. hét 5 túra 19.66 km 6:16:23 6 futás 47.6 km 5:08:57
18	19 Futás 9.21 km 59:03 06:25 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 37:03 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:02 00:00 p/km Normál tekerés	21 Futás 8.63 km 54:01 06:16 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 46:28 Súlyemelés Bringázás 3.62 km 58:04 16:02 p/km Normál tekerés	23 Futás 8.96 km 1:00:02 06:42 p/km Normál futás Túra 1.72 km 21:48 12:40 p/km Séta	24 Futás 11.81 km 1:19:00 06:41 p/km Normál futás	12. hét 4 futás 38.61 km 4:12:06 2 erősport 17.5 km 1:23:31 2 bringázás 3.62 km 1:48:06 1 túra 1.72 km 0:21:48
25	26 Futás 10.63 km 1:06:02 06:13 p/km Normál futás	27	28 Futás 9.6 km 1:01:01 06:21 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 44:23 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 9.45 km 1:00:02 06:21 p/km Normál futás	31 Futás 14.08 km 1:29:00 06:19 p/km Normál futás Túra 10.59 km 3:04:43 17:27 p/km Séta	13. hét 4 futás 43.76 km 4:36:05 1 erősport 0:44:23 1 bringázás 1:00:00 1 túra 10.59 km 3:04:43

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	159.3 km	17:09:57	14.08 km	1:29:00
Bringázás	6	13.84 km	5:15:20	10.21 km	1:00:00
Túra	10	41.9 km	12:31:27	10.59 km	3:04:43
Erősport	5	0 kg	3:20:29	0 kg	0:46:28
Összesen	38	232.54 km	38:17:13	17.5 km	3:04:43

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	73	816.18 km	90:42:33	17.68 km	1:54:02
Bringázás	34	61.16 km	34:04:11	12.5 km	1:16:10
Túra	31	103.75 km	194:21:49	10.59 km	169:15:25
Erősport	29	0 kg	22:30:12	0 kg	2:11:32
Összesen	167	1107.81 km	341:38:45	32.290 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés